KRIYAS DEL NIVEL LUZ 3 A partir del Nivel Luz, se introduce al estudiante en los sistemas de Kriya y meditaciones recibidos por la Madre Shaktiananda directamente del Mahavatar Babaji. El estudiante ha preparado su sistema energético para iniciar el trabajo con los Kriyas de impacto y reconfiguración del ADN. YOGUI KRIYA Kriya preparatorio para la práctica del Mahamudra. Este Kriya activa la energía vital, haciéndola ascender sin obstáculo, lo que genera una activación de todos los Chakras, fundamentalmente los superiores. Su práctica genera una poderosa activación y oxigenación del sistema nervioso central. Trabaja sobre el Apana Vayu, impidiendo su descenso, y permitiendo su asimilación. Produce un cierre o sello energético del sistema. AGOCHARI KRIYA Agochari es un Kriya de purificación. Permite generar un trabajo profundo para desarrollar la concentración y atención. Genera un poderoso efecto de ajuste y balance en la actividad eléctrica del cerebro, llevándolo a ondas alpha-zeta. En términos de la energía sutil, propicia la activación del cuerpo mental hacia conductos superiores. TRINADI KRIYA Es un Kriya de balance y armonización del sistema energético y sus hemisferios. Su práctica genera un impacto sobre los principales conductos vitales de la energía Shakti Kundalini. Permite en principio activar y balancear esta Fuerza Vital, para luego hacerla ascender de forma óptima a los conductos superiores. SHIVA-SHAKTI KRIYA La práctica de esta técnica permite desarrollar un contacto y proyección de la energía sutil de forma adecuada y armoniosa. VAJRA KRIYA (MAHAKRIYA) Vajra está considerado como uno de los Kriyas fundamentales en la enseñanza de la Madre Shaktiananda y el Mahavatar Babaji. Contempla el trabajo con poderosos cierres energéticos (mudras y bandas), que configuran un circuito interno que concentra la actividad fotónica en el Canal Central. El descenso de energía sobre el Sistema del Ser del practicante genera un poderoso efecto de la Fuerza Fotónica en el sistema de Nadis y Chakras. Esta energía diluye registros discordantes del Karma y una activación de las corrientes eléctricas y fotónicas del sistema. Es un Kriya de captación de Prana y apertura de Chakras secretos, sólo activados a través de Iniciación.

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Agni Sara: encendiendo el fuego digestivo Publicado el enero 22, 2016| Deja un comentario Agni sara es una de esas prácticas fascinantes e indispensables dentro del Hatha yoga. Se incluye dentro de las Kriyas, o ejercicios depurativos del cuerpo. Por desgracia, no se suele enseñar en las clases de yoga, pero su práctica conlleva un montón de beneficios, por eso considero importante que se conozca y practique. Primero veamos que significa: Agni se traduce como fuego, el fuego digestivo, el elemento que todo lo transforma. Si te das cuenta, el fuego transforma lo sólido en líquido, y lo líquido en gaseoso. Sara, significa “esencia”. Su nombre, pues, ya nos va a indicar lo importante de esta práctica, “la esencia de la transformación”. ayurvedic-nutrition-6-638 Agni sara trabaja sobre los órganos abdominales y los chakras o centros energéticos en el cuerpo. Pero, ¿cuales son los beneficios de su práctica? BENEFICIOS DE SU PRACTICA Su práctica habitual produce los siguientes efectos: Ø Activa el fuego digestivo: el metabolismo Ø Incrementa la energía corporal Ø Estabiliza la mente, permitiéndonos “digerir” más fácilmente las emociones. Su práctica regular nos ayuda a gestionar mejor el estrés emocional. La práctica de Agni sara, por lo tanto, además de afectar positivamente al organismo, también tiene efectos beneficiosos sobre el cuerpo energético (prana), la mente y las emociones. Su práctica avanzada nos ayudará en el crecimiento espiritual y en la transformación que cada persona necesita. Otros beneficios son: Ø Fortalece la musculatura de la pared abdominal Ø Ayuda a que los órganos abdominales se mantengan en su sitio, contrarrestando el efecto de la fuerza de la gravedad sobre las vísceras. Ø Masaje profundo a los intestinos, ayudando a la eliminación de desechos Ø Tonifica y limpia el sistema digestivo y de eliminación. Ø Eficaz contra el estreñimiento Agni sara contribuye además al funcionamiento eficaz de otros órganos: Ø Durante las contracciones la vejiga recibe un poderoso masaje Ø Se estimula el funcionamiento del sistema inmune. Ø Mejora la circulación hacia los órganos abdominales, incluyendo el aparato reproductor. En resumen, todas las funciones fisiológicas del abdomen se ven beneficiadas por esta práctica. Agni sara La clave para reconocer sus beneficios más sutiles, está en ir refinando la conciencia del ejercicio cada día que lo realizas. Al principio te concentrarás más en la parte mecánica, en la percepción corporal, pero con el tiempo podrás percibir el incremento de energía que recibes, la estabilización de la mente, la atención interior. Para ello, te animo a que trabajes sistemáticamente este ejercicio, realízalo cada día, siempre en ayunas, tres o cuatro veces es suficiente. Se constante, esto es lo más importante. Cuando lo realices, notarás como se activa el fuego interno (con varias rondas vas a notar en seguida el calor esparciéndose por todo tu cuerpo). Precisamente el fuego es el elemento que rige el tercer chakra, situado en el área del ombligo y un centro energético muy potente dentro del cuerpo. Look-after-your-digestive-fire COMO HACER AGNI SARA Básicamente consiste en realizar una serie de bombeos del abdomen manteniendo en todo momento el aire fuera (el ejercicio comienza después de una exhalación profunda). Contrayendo el abdomen hacia la columna, y a continuación expandiéndolo hacia fuera, así consecutivamente hasta que necesites volver a inhalar. o Comienza de pie, tomate una inhalación profunda, y a continuación inclínate hacia delante, la cabeza va en dirección al suelo, dobla las rodillas y deja que las manos toquen el suelo. Asegúrate de que todo el aire sale fuera. Puedes exhalar por la nariz, pero la exhalación será más profunda si la haces por la boca. o Una vez tengas todo el aire fuera, incorpórate ligeramente, apoya las manos en los muslos, agacha la cabeza, llevando la barbilla hacia la clavícula (Jalandhara bhanda) y comienza a contraer el abdomen. o Cuando toda la pared abdominal esté contraída hacia la columna, comienza a relajarla hacia fuera y de nuevo llévala hacia adentro consecutivamente. Lleva el diafragma hacia las costillas. Continúa con este movimiento de bombeo manteniendo el aire fuera. Cuando necesites inhalar, levanta la barbilla e incorpórate lentamente hasta quedarte de pie, mientras inhalas. Durante la práctica de Agni sara concéntrate en el movimiento del abdomen contrayéndose y expandiéndose. Mantente muy consciente de tu cuerpo, la mente totalmente enfocada en el ejercicio. Agni sara requiere tiempo para dominarla, por ello es importante practicar todos los días. Por la mañana en ayunas es el mejor momento, ya que el estómago está vacío. Pero también puedes practicar antes de las comidas, o en tu práctica de yoga. Puedes comenzar con 3 o 4 repeticiones y con el tiempo ampliar hasta tantas repeticiones como quieras. No realices este ejercicio si tienes las siguientes CONTRAINDICACIONES Ø Hernia de hiato Ø Si estás con la menstruación o embarazada Ø Úlceras Ø Enfermedades cardiovasculares Ø Presión sanguínea alta Si Si durante la práctica te sientes mareado, sal del ejercicio y descansa. La práctica debería de hacerte sentir en calma y rejuvenecido, no enfadado o irritado. Tómate tu tiempo para hacerlo, no hace falta correr. Es normal si sientes calor. Este surge de dentro del cuerpo, y ayuda a purificar los órganos. Como comprobarás no tiene nada que ver con el calor que surge al hacer deportes aeróbicos. Como dijo el sabio Patanjali en sus famosos Yoga Sutras “Practica, y todo llegará”, Practice and all is coming. manipura

KRIYAS DEL NIVEL FUEGO 3 AGNISAR Agnisar Kriya equilibra el Fuego Interno ubicado en Manipura. Reactiva el Agni en el sistema etérico, tan importante para la generación de fuerza fotónica. Equilibra los Nadis Ida y Pingala la fuerza Solar y Lunar en los hemisferios sutiles del practicante. Es un Kriya de purificación y activación. ANULOMA-VILOMA Propicia la circulación de Prana por los Nadis laterales. En el Shiva Kriya Yoga el balance de los Nadis principales precede la activación del canal central Sushumna. En su segunda modalidad, activa por principio homeostático el flujo del canal Sushumna, y permite la movilidad gradual de la Shakti Kundalini y su paso a través de Brahma Granthi. Similar a Agnisar, es un Kriya de activación y purificación. KAPALABATHI Este Kriya posee la potencia de liberar, a través de la activación consciente de los dos Nadis principales, las toxinas y densidades que no permiten la captación de Prana en las membranas sutiles del cráneo. Es un poderoso purificador. Equilibra el Sistema de Nadis y Chakras, e impacta en los procesos de oxigenación y purificación del Sistema Nervioso Central. BHASTRIKA Bhastrika es otro Kriya de purificación, fundamental para la captación óptima de Prana y la generación de Ojas Shakti. Libera de bajas frecuencias y desbloquea los hemisferios regidos por los Nadis principales, despejando los conductos que permiten la elevación de la energía hacia los Chakras Superiores. VASHI KRIYA (MAHAKRIYA) Trabaja con la Fuerza de Transformación, generando un balance frente a los cambios en la vibración y el magnetismo terrestres. Vashi Kriya es el pilar de la Ciencia del Kriya Yoga. Enseñado por el Eterno Babaji a Lahiri Mahasaya, ya era conocido por los Sidhhas de la antiguedad. Y practicado desde milenios. Si bien con el tiempo se perdió la transmisión exacta, a través de la Madre Shakti se ha rescatado en su forma original. Vashi Kriya es un diseño extraordinario y a la vez simple de realizar la expansión del campo electromagnético. Es tecnología cósmica de reconexión y Realización. Produce el sostenimiento del campo electromagnético que genera el cuerpo sutil, su expansión y empoderamiento. En estos tiempos donde la gravitacionalidad se está perdiendo aceleradamente, es fundamental poder sostener las frecuencias más altas para avanzar hacia el Ser. Posee el secreto milenario del Kriya dado a través de Iniciación. RAKSHA KRIYA El Raksha Kriya es la construcción de un escudo de protección en los campos energéticos del practicante, necesario desde el momento en que se activan las corrientes etérico-fotónicas. http://www.kriyayogashiva.com/shiva-kriya-yoga/los-7-niveles-de-kriya-yoga/kriyas-del-nivel-fuego/